2016 年，一群行业领导者开始开发一种标准方法来评估野营睡垫的绝缘性能，后来在几家公司的合作下创建了ASTM F3340-18标准，并于2019年最终确定并发布。该标准允许露营者查看两个或多个睡垫并直接比较每个睡垫的 R 值。

标准全称：ASTM F3340 Standard Test Method for Thermal Resistance of Camping Mattresses Using a Guarded Hot Plate Apparatus 使用防护热板设备的野营睡垫热阻的标准测试

什么是R值

从技术上讲，R 值是热阻的量度；R 值越高，材料或结构的耐热性越高，您的睡眠也就越温暖。R值提供了一个确定的评级，以比较各种睡垫的温暖度。因此，购买者能够轻易找到适合他们需要的睡垫。

过去，一些品牌以 SI 单位引用 R 值，另一些以美制单位引用 R 值，还有一些使用 TOG 等级。此外，没有标准的测试方法，因此很难在品牌之间进行准确的比较。

从 2020 年起，大多数品牌都采用了由 ASTM开发的新的 R 值测量行业标准ASTM FF3340-18 R值标准。这个新标准定义了市场上大多数睡垫在未来如何测量和引用它们的 R 值。

如何测试 R 值？

ASTM F3340 -18 R 值是通过在垫子的两侧放置一个热板（代表您的身体）和一个冷板（代表地面）来测量的。然后，电子传感器收集将热板保持在恒定温度所需的能量。用于保持板温暖的能量越少，垫接收的 R 值就越高。

如何选择合适的R值睡垫

夏天

对于在温暖条件下的睡眠，R值为0-2通常是合适的。然而，如果您使用R值较高的垫子，它不会使您变热。它只是将您与您下的地面温度隔开。

春天秋天

在温和的天气条件下，R 值为 2-4 的睡垫将适合大多数旅行。这是通用床垫最常见的范围。

冬天

如果您预计将在寒冷的天气中花费大量时间进行露营和远足旅行，您可能需要 R 值为 4 或更高的垫子。同样，如果您选择 R 值高于所需值的床垫，您不会过热，但您会受到更多保护，免受寒冷地面的影响。

高山条件

对于高山条件，您需要一个 R 值至少为6 并且可能更高的垫子。您还需要将您的垫子与能够在极端条件下保持温暖的睡袋以及合适的衣服配对。

实际上，R值是可以相加的，您可以考虑将几个垫子堆叠在一起以获得更高的 R 值，以更好地使您与冰冷的地面绝缘。

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